Журналистка The Sun Лорен Виндел (Lauren Windle) рассказала о правильной технике чистки зубов и назвала главные ошибки, которые совершают люди во время процедуры. Соответствующая информация появилась на сайте издания.
Фото: Lenta.ru
Так, например, эксперт отметила, что необходимо не давить на зубы щеткой и чистить их бережно, чтобы избежать ослабления эмали. По этой причине Виндел рекомендует приобрести ортодонтическую щетку, которая позволяет аккуратно очищать труднодоступные места зубов и десен.
Помимо этого специалистка посоветовало обратить внимание на состояние щетки. По словам журналистки, ее следует менять каждые четыре месяца или по истечению срока годности. «Чем старее щетка — тем хуже она справляется со своей задачей, а значит в вашем рту остаются вредные бактерии», — пояснила автор материала.
Найден неожиданный способ защитить мозг от старения
Кишечные бактерии поддерживают образование новых нервных клеток мозга. Это может регенерировать нервные ткани после травмы и предотвратить потерю памяти в старости. К такому выводу пришла группа международных ученых.
Фото: depositphotos.com
Кишечные бактерии метаболизируют аминокислоту триптофан и выделяют молекулы индолы, стимулирующие развитие новых клеток мозга у взрослых людей.
Ученые сейчас оценивают, могут ли индолы также стимулировать раннее образование нейронов во время развития мозга. Это поможет проработать антивозрастную терапию, замедляющей потерю памяти при старении.
Как лишний вес ухудшает состояние легких
Избыточный вес — это не только проблема внешнего вида, невозможность носить ту одежду, которую хочется, но и риск серьезных заболеваний, среди которых проблемы с легкими. О том, как лишний вес может ухудшить состояние легких, читайте в материале “Рамблера”.
Фото: Depositphotos
Нагрузка на сердце
Наверняка вам известно, что при избытке жира он не только распределяется под верхним слоем кожи, но и накапливается вокруг внутренних органов. Это крайне опасно в отношении легких и сердца. Их работа сильно затрудняется. Сердце теряет способность правильно качать кровь, пытаясь распределить ее по всему большому организму. В результате правые камеры сердца расширяются, формируя “легочное сердце”, возникает сердечно-легочная недостаточность.
Кислорода необходимо больше
Кислород нужен абсолютно всему организму. А если человек крупный, следовательно, кислорода необходимо больше. Чтобы насытить органы и ткани организма кислородом, крупным людям приходится чаще дышать. Если же тело человека имеет избыток жира, мышцы слабеют, начинают плохо перекачивать воздух. В результате организм начинает испытывать постоянный недостаток кислорода.
Уменьшение объема легких и слабое дыхание
На поддержание нормального дыхания организму человека, страдающего лишним весом, приходится затрачивать большое количество энергии. Тело приспосабливается “экономить” ее, делая дыхание более слабым и поверхностным. Это приводит к тому, что воздух поступает лишь в трахеи и бронхи, а нижние отделы легких практически не получают кислород. Кроме того, сам объем легких со временем уменьшается, поскольку диафрагма начинает смещаться вверх из-за неправильной работы мышц, которым двигаться в правильном направлении мешает избыток жира на животе.